속독법, 책 빨리 읽는 방법 6가지

300페이지 분량의 책 한권을 읽는데 얼마의 시간이 걸릴까요? 그건 책이 난이도에 따라, 그리고 그 사람의 읽는 속도에 따라 다를 것입니다. 여기에서 책의 난이도는 우리가 조절할 수 없지만 책을 읽는 속도는 연습을 하면 빨라 질 수 있습니다.

 

속독법, 책 빨리 읽는 방법 6가지

 

속독법, 몇가지 마음가짐과 리딩스킬들을 연습한다면 책을 더욱 빨리 읽을 수 있습니다. 오늘 포스팅은 그 방법을 소개해 드릴까합니다.

 

 

 

 

독서속도가 느려지는 원인과 대책

책 읽는 속도가 느려지는 가장 큰 이유는 세가지가 있습니다. 먼저 안구회귀 입니다. 안구회귀는 읽었던 부분을 다시 돌아가서 읽는 것을 말합니다. 책을 읽다가 바로 전에 읽은 부분이 생각이 안나서 다시 돌아가서 읽는 일을 자주 겪어보았을 것입니다. 문제는 이런 행동이 책을 읽는 와중에 본인이 의식하지 않는다면 수시로 일어나고 이 행위가 책을 읽는 속도를 떨어뜨리게 됩니다.

 

 

 

두번째는 속발음 입니다. 속발음은 글씨를 읽을때 마음속으로 단어를 하나하나 발음하면서 책을 읽는 것을 말합니다. 속발음을 하면 글을 한글자 한글자 읽어야 하기 때문에 당연히 책읽은 속도가 느려질 수 밖에 없습니다. 혹자는 독서는 눈으로 하는 것이 아닌 뇌로 하는 것이라고 말합니다. 그래서 책을 한번에 한줄, 두줄, 심지어는 한페이지씩 읽는 사람이 존재하는 것입니다. 이런 속발음을 없앤다면 책 읽는 속도가 비약적으로 빨라질 수 있습니다.

 

 

 

세번째는 독서를 하면서 드는 잡념입니다. 책을 읽으면서 잡생각이 드는 것은 우뇌가 느린 독서의 속도를 참지 못하고 임의적으로 새로운 이미지를 만들어 내기 때문입니다. 책을 읽는 속도가 느릴 수롤 잡념은 더 많아지고 전에 읽었던 내용이 기억나지 않아 다시 안구회귀가 일어나는 사이클을 반복하게 됩니다.

 

이렇게 책을 빨리 읽을 수 없게 만드는 습관을 고치기 위해서는 글을 글자 하나 하나 읽는 것이 아닌 통째로 읽는 연습을 해야합니다. 처음에는 어절, 그다음에는 한줄씩, 두줄씩, 세줄씩......최종적으로 한번에 한페이지씩 읽을 수 있게 된다면 자연히 안구회귀, 속발음, 잡념이 일어나지 않게 됩니다.

 

책을 한번에 여러줄을 읽을 수 있게 만드는 방법 6가지를 소개합니다.

 

 

 

 

속독법, 책 빨리 읽는 방법 6가지

1. 이미지 트레이닝

책을 읽는 마음가짐도 중요합니다. 잠오기 전에 잠깐 읽자라는 생각으로 책을 들었다가는 1~2페이지도 읽기 어려운 것이 사실입니다. 책을 읽을 때는 차분하고 집중된 상태에서 자신이 책을 단숨에 읽어버리는 이미지 트레이닝을 해 보세요. 놀랍도록 빠르게 책을 읽는 상상을 하는 것만으로 책에 더 몰입하고 빨리 읽을 수 있게 됩니다.

 

 

 

2. 우뇌를 자극한다

우뇌가 발달하면 주변시야가 좋아지게 됩니다. 이를 위해서 책을 읽는 초반이나 중간중간에 오른쪽 눈을 감고 왼쪽 눈만으로 책을 10분 정도 읽으면 우뇌 발달에 좋은 영향을 주게 됩니다.

 

 

 

3. 책을 읽는 방향을 변화시킨다

우리가 책을 볼 때 한쪽 방향으로만 읽게 된다면 한 글자씩 책을 보는 습관에서 벗어나기 힘듭니다. 사진이나 그림을 볼 때처럼 한 묶음으로 책을 읽기 위해서는 연습이 필요하며 책을 읽는 방향을 달리하는 것으로 발전시킬 수 있습니다. 아래와 같은 방법들이 있습니다. 본인이 선호하는 방법 2~3가지 정도를 골라 연습하세요.

 

 

45도 / 90도 / 180도

  · 책을 45도 기울여서 10분간 읽는다

  · 책을 90도 기울여서 10분간 읽는다

  · 책을 180도 기울여서 10분간 읽는다

 

 

오른쪽부터 거꾸로 읽기 / 수평으로 읽기

  · 책을 오른쪽 페이지 밑에서 부터 거꾸로 올라오면서 읽는다

  · 책을 수평으로 눈 앞에 두고 10분 정도 읽는다

 

 

 

4. 읽은 부분 가리기

안구회귀를 방지하기 위해서 읽은 부분은 종이나 자로 가려 가면서 아래로 빠르게 읽어 내립니다. 이해가 안된다고 해서 되돌아가지 말고 앞으로 읽을 내용에 집중하며 아래로 읽어내려 갑니다.

 

 

 

5. 묶음으로 책읽기 연습

처음부터 한 줄씩, 두 줄씩 책을 읽을 수는 없습니다. 처음에는 한 어절씩 읽다가 그 다음에는 책의 중간에 가상의 세로선을긋고 글씨 한줄을 왼쪽, 오른쪽을 차례로 통으로 보는 연습을 합니다. 익숙해지면 한줄씩, 두줄씩 읽어내리는 줄의 수를 늘려가되 최종적으로는 한페이지씩 책을 읽을 수 있게 연습합니다.

 

 

 

6. 한점 고정 훈련

눈동자를 책의 중앙에 고정해 10초 정도 뚫어지게 쳐다봅니다. 이 상태에서 한 번에 들어오는 줄 수가 늘어 날 수 있도록 주변시야를 넓혀가며 반복 훈련합니다. 이 연습은 책의 눈동자를 고정시킨 상태에서 주변시야를 넓히는 훈련입니다. 이 연습을 통해 눈동자를 한곳에 응시하고도 주변 시야로만으로 한 페이지를 한번에 읽을 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

마치며

어떠셨나요? 어디서 듣거나 알고 있는 내용도 있을 거라고 생각합니다. 이렇게 해서 과연 책읽는 속도가 빨라질까란 의문도 있을 수 있을 것입니다. 하지만 속독법 1번, 이미지 트레이닝만 잘 해도 책 읽는 속도가 훨씬 빨라짐을 느낄 수 있습니다. 마음가짐만 바뀌어도 달라지는 집중력에 놀라게 되는 경험을 해 보시기 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

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